Привет. Я не верю в «волшебные» продукты, но раньше думал: «Кефир на ночь - это обязательно. Он очищает, сжигает жир, помогает худеть!» Я пил кефир каждый вечер, даже когда не хотел. Просто потому, что считал это полезным. Но вес не менялся. Потом я задумался: «А нужен ли мне кефир на ночь? Или это просто привычка?» Я перестал пить кефир. Через две недели вес пошёл вниз. Ещё через две недели я сбросил 1,5 кг. За месяц - 3 кг, как и в прошлый раз, но теперь без кефира, чувства вины и мыслей «надо»...

Вы ложитесь спать в полночь. В пять утра кошка начинает орать, скакать по вам, сбрасывать вещи со стола. Вы пытаетесь игнорировать — она усиливает атаки. К шести утра вы сдаётесь, встаёте, кормите. На следующий день история повторяется. Вы думаете: она издевается, мстит, не даёт спать специально. За двадцать лет я сотни раз объясняла хозяевам: кошка не вредничает. Она живёт по своему внутреннему расписанию, которое не совпадает с человеческим. Сегодня расскажу, как работают биоритмы кошек, почему они активны ночью, и можно ли сдвинуть их график под свой...