Привет. Я не верю в «волшебные» продукты, но раньше думал: «Кефир на ночь - это обязательно. Он очищает, сжигает жир, помогает худеть!» Я пил кефир каждый вечер, даже когда не хотел. Просто потому, что считал это полезным. Но вес не менялся. Потом я задумался: «А нужен ли мне кефир на ночь? Или это просто привычка?» Я перестал пить кефир. Через две недели вес пошёл вниз. Ещё через две недели я сбросил 1,5 кг. За месяц - 3 кг, как и в прошлый раз, но теперь без кефира, чувства вины и мыслей «надо»...

Кот разбудил вас в три ночи. Орёт, не даёт спать, ходит по голове. Вы встали, насыпали корм, он съел, замолчал. Вы легли спать довольные — проблема решена. Следующей ночью в три ночи кот снова орёт. И послезавтра. Каждую ночь. Вы не понимаете — раньше спал спокойно, что случилось? За двадцать лет я видела сотни котов, которые превратились в ночных террористов из-за одной ошибки хозяев. Сегодня объясню, почему кормить кота ночью — это худшее, что вы можете сделать. И как исправить ситуацию, если уже приучили его будить вас...