Ромашковый чай может не давать ожидаемого эффекта при бессоннице по нескольким причинам. Рассмотрим три основные из них и способы их устранения. Причина: некорректная температура воды, время настаивания или количество сырья могут снизить концентрацию полезных веществ. Например, если использовать кипящую воду или настаивать чай слишком мало времени, апигенин (вещество, оказывающее успокаивающее действие) не успеет полностью высвободиться. 68 Как исправить: Причина: использование неподходящей разновидности ромашки или некачественного сырья...