После тяжёлого дня вы тянетесь к холодильнику, хотя ужин был всего пару часов назад. Знакомая картина? Это не слабость воли. Это кортизол, который не даёт вам расслабиться. Ромашковый чай с куркумой — не просто успокаивающий напиток. Это комбинация, которая работает на двух уровнях: снижает уровень гормона стресса и убирает тягу к еде, которая возникает на фоне тревоги. Кортизол — главный гормон стресса. В норме он помогает организму мобилизоваться в опасной ситуации. Но когда стресс становится хроническим, кортизол остаётся повышенным и вечером...