Коротко о главном: если у вас звенит в ушах или шумит в голове — это не «опухоль» и не «потеря слуха». Чаще всего это реакция нервной системы на стресс и напряжение в шее. Вот что делать прямо сейчас: ➀ помассируйте шею и область за ушами, ➁ сделайте 5 дыханий с длинным выдохом, ➂ приложите тёплое полотенце к шее на 10 минут, ➃ переключите внимание на внешние звуки (назовите 4 звука вокруг). А ниже — почему это происходит и как снизить шум в долгосрочной перспективе. Вы сидите в тихой комнате. Ни музыки, ни разговоров, ни техники...

Звон в ухе — довольно неприятное явление. Человек слышит звон, жужжание, шипение, свист, которые мешают воспринимать звуки окружающего мира, думать, сосредоточиться на чем-то. Это может причинять дискомфорт, сказываться на работе, сне, отношениях с окружающими. На проблему жалуются 10–15% людей. #Почему звенит в ушах ? Как избавиться от неприятного звука? Стоит ли переживать, что это признак какого-то заболевания? Обсудим все это с отоларингологом Кутузовского центра Evolutis Clinic Ольгой Аксеновой...