Наверняка, многие люди замечали, что с возрастом избавиться от лишнего жира становится все тяжелее и тяжелее. А вот живот, наоборот, растёт очень даже активно. Почему же так происходит? ❗ Одна из причин – это саркопения, то есть потеря мышечной массы...

Утром вы смотрите в зеркало — живот относительно плоский, талия выглядит заметно уже. Вечером встаёте перед тем же зеркалом — живот выпирает, ремень сидит плотнее, а иногда кажется, будто за один день вы умудрились набрать несколько килограммов. Особенно неприятно это во время похудения. Утром видишь результат и радуешься, а после ужина возникает ощущение: «Ну вот, опять всё вернулось». Но здесь есть важная вещь, которую стоит понять: если размер живота заметно меняется в течение нескольких часов, эти изменения нельзя автоматически считать изменением количества жира...