Вы соблюдаете режим, правильно питаетесь, но стрелка весов почти не двигается? Или наоборот — в начале килограммы таяли быстро, а потом всё застопорилось? 📉 На самом деле, скорость снижения веса — это не просто «ем меньше — худею быстрее». Важны и возраст, и физическая активность, и гормоны, и то, как именно вы питаетесь. Сегодня расскажу, от чего зависит темп похудения — и как можно мягко повлиять на эти факторы. 🔹 1. Возраст: чем старше — тем медленнее? Да. После 30–35 лет метаболизм начинает замедляться...