Говоря о причинах лишнего веса, важно разделить первичные и вторичные факторы. Например, избыток быстрых углеводов и насыщенных жиров в питании является первичным фактором нарушения метаболизма — тогда как плохое настроение, упадок сил и нежелание заниматься спортом относятся к вторичным...

Как только стукнет 40, начинает появляться лишний вес, излишек особенно заметен в области живота. И это происходит даже при условии соблюдения здоровой диеты и регулярных физических упражнений. А всё потому, что метаболизм начинает замедляться и сбросить вес становится всё труднее. А ведь были времена, когда вы могли есть всё что хотели и не поправляться, как легко удавалось тогда избавиться от лишних килограммов, только изменив свой рацион и немного увеличив физическую нагрузку. Процесс поддержания здорового веса был таким подконтрольным и управляемым...

Многие люди сталкиваются с парадоксом: они едят крайне мало, постоянно ограничивают себя в калориях, но стрелка весов либо стоит на месте, либо медленно ползёт вверх. В 2026 году эндокринологи акцентируют внимание на том, что организм — это не просто калькулятор калорий, а сложнейшая биохимическая лаборатория. Когда поступление энергии критически снижается, тело включает механизмы выживания, которые делают похудение невозможным. В этой статье мы разберем «гормональные ловушки», которые блокируют...