Регулярные пробуждения среди ночи — особенно в районе трех часов — знакомы многим. В народной культуре этому времени часто приписывают мистический смысл, однако ученые и сомнологи успокаивают: с точки зрения эволюции и физиологии в этом нет ничего аномального, пишет « Газета.ru ». До промышленной революции и массового появления электричества люди редко спали непрерывным восьмичасовым блоком. Историк сна Роджер Экирч, изучив более тысячи исторических источников (вплоть до «Одиссеи» Гомера), задокументировал явление «сегментированного» или двухфазного сна...