Легко засыпаете, но просыпаетесь ночью и не можете уснуть? Почему так бывает – обсуждаем с врачом ЛДЦ «Кутузовский» Евгением Труневым. № 1 – Условия сна Эти причины вполне логичны и понятны – сон нарушается, если: Что делать – особые рекомендации не нужны – устраняем причину неудобства и высыпаемся. № 2 – Возраст Пожилым людям, обычно, требуется меньшее количество сна. Особенно, если свободное время позволяет сделать перерыв на дневной сон. В среднем, начиная с 40 лет, мы спим на 2 часа меньше. Могут...

Как часто вы просыпаетесь в 3-4 часов ночи, если уснули скажем в 10 вечера? Казалось бы...Вся ночь еще впереди, спи себе в свое удовольствие, но нет. По каким-то странным причинам, ты просыпаешься в середине ночи и потом не можешь уснуть часа 2-3...