Когда у человека не меняется образ жизни, прежде всего, рацион питания и физическая активность, но неожиданно резко прибавляются килограммы – это говорит о неполадках в организме. Они могут быть следствием заболеваний или свидетельством негативных действий в отношении своего здоровья. Сбой в работе надпочечников Эти органы остро реагируют на стресс, что приводит к появлению дисбаланса гормонов. В результате сбиваются ритмы сна и бодрствования, и нарушаются некоторые функции организма. Так как надпочечники...

Вы исправно считаете калории, забыли вкус сахара и регулярно потеете на тренировках. Первые недели килограммы таяли на глазах, мотивируя продолжать. Но вдруг процесс застопорился. День за днем весы показывают одну и ту же предательскую цифру, а объемы больше не уходят. Знакомая картина? Опускаются руки, и в голове появляется предательская мысль: «Может, ну его, этот ЗОЖ? Съем-ка я пирожное, раз всё равно не худею». Стоп! Вы столкнулись с эффектом плато — абсолютно нормальной физиологической реакцией организма...