У каждого из нас переодически возникает сильное желание поспать среди дня. Самая распространенная причина — нехватка сна ночью, однако даже обладатели безупречного режима переодически сталкиваются с такой проблемой. Если вы спите достаточно и легко просыпаетесь, а днем все равно испытываете сонливость, это может свидетельствовать о разных нарушениях в работе организма. Рассказываем о пяти основных причинах, из-за которых вам постоянно хочется спать. Питание В неправильном питании кроются причины большей части проблем с самочувствием, и дневная сонливость — не исключение...

Ученые говорят о том, что это защитная реакция организма. Они говорят о том, что стрессовая ситуация требует глубокого погружения в сон для защиты от стресса. Я не буду сейчас рассуждать о том, как часто наши учёные ошибаются и при этом вводят нас в заблуждение. Они и сами зачастую не знают ответ. Я просто постараюсь объяснить, почему это происходит. Поводом для написания этой статьи послужила публикация, которую сегодня я прочитала на Дзене. Женщина писала о том, что в какой-то момент интуитивно стала волноваться по поводу дочери, которая ушла в магазин и долго не возвращалась...

Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...