Каждый из нас испытал на себе, что есть положения, сон в которых приносит только физические страдания, а есть такие, которые позволяют отдохнуть полноценно. Сейчас мы поговорим о том, в чем польза сна на левом боку, и почему раньше даже специалисты рекомендовали отворачиваться в противоположную сторону. От продолжительности сна зависит физическое и эмоциональное состояние человека в течение дня. При этом очень важно не только спать определенное количество времени (по разным версиям для здорового человека это не менее 7-8 часов), но и то, в какой позе вы привыкли отдыхать...

Как же много мифов про сон. Одни говорят, что спать можно только на правом, другие твердят про левый, третьи утверждают про твёрдую поверхность, а четвёртые надеются только на матрас. Расскажу здесь. Вообще, сон — это состояние, при котором наш организм продолжает работать, пусть и не в полную силу. Конечно, некоторые процессы приостанавливают свою деятельность, тем не менее обменные продолжают действовать. И здесь следует понимать: раз уж замедлились, то нам необходимо максимально разгрузить тело...