Режим, распорядок — у одних это вызывает стойкую ассоциацию с детством и школой, у других — с больницей или армией. В этих случаях он нужен для того, чтобы отрегулировать последовательность задач, а где-то — и чтобы дисциплинировать. Но этот список действий на день, по сути своей, не помешает и взрослому человеку — обычному офисному трудяге или работающему с дивана дома. Как планирование дня помогает психологическому и физическому здоровью и что должно быть в распорядке, «Секрет фирмы» узнал у специалистов...

У большинства маленьких детей есть режим дня, ведь родители за эти строго следят. Есть он и в детском саду, иногда и у школьников. А вот у большинства взрослых его нет. Именно поэтому они часто чувствуют себя уставшими, не успевают выполнить запланированные дела, не всегда ощущают прилив энергии, а некоторые начинают испытывать проблемы со здоровьем. ⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️ Доказанным фактом является то, что определенная последовательность всей деятельности или режим дня, позволяет...