Ребенок плохо спит ночью часто просыпается Ночные пробуждения ребенка — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются молодые родители. Бессонные ночи изматывают и детей, и взрослых, вызывая тревогу и беспокойство. Однако в большинстве случаев нарушение сна у детей не связано с серьезными заболеваниями и поддается коррекции. Прежде чем бить тревогу, важно понимать, что является нормой для каждого возрастного периода. Сон ребенка существенно отличается от сна взрослого человека. Возраст Общая продолжительность сна в сутки Особенности ночного сна 0-3 месяца 16-18 часов Короткие циклы сна...

Многие родители замечают: стоит ребёнку лечь в кровать — и через несколько минут он уже спит. Взрослым так же быстро «отключиться» удаётся редко. Причины не ограничиваются только «беззаботностью детства». Разница кроется в физиологии сна, работе биологических часов и поведенческих привычках. Сон складывается из двух механизмов. Первый — гомеостатическое давление сна: чем дольше бодрствуем, тем сильнее тяга ко сну. Второй — циркадные ритмы, внутренние часы, которые «открывают» и «закрывают» «ворота сна» в определённые часы...