Пять утра. Ребёнок бодр, весел и хочет играть. Вы нет. И так каждый день, независимо от того, во сколько он лёг. В пабликах советуют укладывать позже, «чтобы спал дольше», и убрать дневной сон. После этого подъём сдвигается на половину пятого. Я консультант по детскому сну, и ранний подъём это самая частая жалоба родителей детей от полугода до трёх лет. Хорошая новость: в девяти случаях из десяти он исправляется за две-три недели. Но сначала надо понять, где именно ошибка. До шести утра. Подъём между шестью и семью нормальный для большинства детей, работать с ним не нужно...

Детские подъемы с 4 до 5 утра шокируют многих родителей. В голове табунами проносятся мысли: малыш слишком долго спал накануне? У него очередной скачок в развитии? А, может, он голоден или замерз или ему стало жарко? Сегодня поговорим о механизме детского сна под утро и постараемся разобраться, что может заставлять ребенка бодро вскакивать ни свет ни заря. ⏺ Немного матчасти У детей после 4 месяцев, как и у взрослых, где-то с 3 утра начинает вырабатываться гормон бодрствования кортизол. Он помогает нашему организму проснуться, даёт ему необходимый заряд бодрости...