1 месяц назад
Почему дети засыпают быстрее и легче, чем взрослые: подробный разбор
Многие родители замечают: стоит ребёнку лечь в кровать — и через несколько минут он уже спит. Взрослым так же быстро «отключиться» удаётся редко. Причины не ограничиваются только «беззаботностью детства». Разница кроется в физиологии сна, работе биологических часов и поведенческих привычках. Сон складывается из двух механизмов. Первый — гомеостатическое давление сна: чем дольше бодрствуем, тем сильнее тяга ко сну. Второй — циркадные ритмы, внутренние часы, которые «открывают» и «закрывают» «ворота сна» в определённые часы...
4171 читали · 4 года назад
В каком возрасте дети начинают засыпать сами?
Рано или поздно абсолютно все дети перестают засыпать при укачиваниях, на груди или посасывая бутылку (вставьте свой вариант). У кого-то это произойдет в 2 года, у кого-то в 3, а у кого-то - в 6 лет. Просто по мере взросления привычки на засыпание могут меняться. Например, укачивания заменяет присутствие мамы рядом или совместный сон. ⠀ Сейчас мы не будем обсуждать возможные негативные последствия от фрагментированного сна, недосыпа мамы и ребенка, хронической усталости и т.п., которые могут сопровождать этот период - это отдельная тема...