Очень часто мамы уделяют внимание режиму, времени бодрствования, ассоциациям на засыпание, но забывают о том, как проходит последний час перед сном. А ведь именно он во многом определяет, насколько спокойно ребенок уснет и как будет спать ночью. На что стоит обратить внимание? Если перед сном ребенок: 🔹 не может успокоиться; 🔹 выглядит перевозбужденным; 🔹 активно бегает, смеется, просит еще играть; 🔹 просыпается через 30–40 минут после ухода в ночь, стоит оценить не только режим, но и подготовку к укладыванию...