Зачем вообще человеку просыпаться в 4 утра? Да причин может быть очень много! Например, билет на поезд или самолёт. Который, в идеале, привезёт на отдых на море.)) Или – рыбалка. Как известно, хорошая рыба любителей хорошо поспать не дожидается. Как говорит известная поговорка, кто рано встаёт… Но моя затея просыпаться в 4 утра была задумана не как разовая акция. Если верить поговорке, то я должен был получить от жизни хорошие дивиденды! Опыт подсказывал, что обычно так и бывало. Те случаи, когда мне приходилось просыпаться очень рано, именно об этом и говорили...

Детские подъемы с 4 до 5 утра шокируют многих родителей. В голове табунами проносятся мысли: малыш слишком долго спал накануне? У него очередной скачок в развитии? А, может, он голоден или замерз или ему стало жарко? Сегодня поговорим о механизме детского сна под утро и постараемся разобраться, что может заставлять ребенка бодро вскакивать ни свет ни заря. ⏺ Немного матчасти У детей после 4 месяцев, как и у взрослых, где-то с 3 утра начинает вырабатываться гормон бодрствования кортизол. Он помогает нашему организму проснуться, даёт ему необходимый заряд бодрости...