Наш сон делится на фазы, это краткий миг, когда мы просыпается, чтобы проверить, все ли в порядке, не изменились ли условия, при которых мы засыпали. Взрослые делаю это на доли секунд и не помнят об этом, малыши же напротив, «склеивать» фазы между собой не умеют и часто просыпаются в эти моменты. Часто причиной бывает то, что условия при которых он засыпал изменились: засыпал с мамой, теперь один, заснул с грудью/пустышкой, а теперь ее нет и тд. Это называется ассоциацией на сон. Часто малыши также могут просыпаться из-за перевозбуждения или «недогула»...

Ночная потливость может говорить о различных заболеваниях. Мокрая подушка может говорить о том, что в комнате было слишком жарко, либо одеяло слишком теплым. Но иногда, мокрая подушка может стать синдромом болезни. Чтобы избежать перегрева, в комнате должно быть 18-21 градус. Этого нелегко добиться, учитывая температурные рекорды, которое бьет лето в Центральной России в 2024 году. Тем не менее, по возможности, вам нужно охладить помещение, в котором вы или ваш ребенок будет спать. Но если в спальне комфортная для сна температура, а вы все равно потеете, то причина может скрываться в другом...