Малыш плохо спит — и вот жизнь молодых родителей уже похожа на кромешный ад. Самые распространённые проблемы — короткий дневной сон, частые ночные пробуждения и трудное засыпание. Узнали, как с этим бороться, у консультанта по сну с десятилетним стажем Ларисы Черняк. Автор: Зарина Мухаматова За плечами Ларисы Леонидовны Черняк — 53 года личного жизненного опыта, двое детей, внук, несколько лет работы в роддоме и 10 лет стажа няней. Последние три года она занимается консультированием по сну. Какие особенности сна у детей в возрасте до года? С рождения до года дети спят абсолютно по-разному...

Режим сна малыша до года меняется постоянно, на него влияют скачки роста, прорезывание зубов и другие факторы. Возрастные нормы сна и бодрствования, а также другие важные факты о детском сне, мы узнали в беседе с консультантом по детскому сну — Ярцевой Яной Альбертовной. Мы определили способы, которые помогут улучшить засыпание и качество сна в этом возрасте. Иногда для того, чтобы распознать нарушение сна, стоит обратить внимание на такие признаки: ◦ Засыпание с плачем ◦ Короткие дневные сны ◦ Частые ночные пробуждения ◦ Пробуждение с плачем, слезами и в плохом настроении...