НЭН – Нет, это нормально
52,5K подписчиков
Ученые предположили, что желание спать днем пропадает у детей с развитым гиппокампом. Родители всего мира пытаются понять: почему одни дети отказываются от дневного сна уже в три года, тогда как другие могут нуждаться в тихом часе и в пять лет? Есть ли какая-то волшебная сила, которая поможет в этом разобраться? Ученые много лет занимаются вопросами детского сна, и недавно они провели новое исследование, в рамках которого как раз изучали отказ от дневного сна. Ребекка Спенсер, профессорка психологии...
1 год назад
Школа Семи Гномов
8 подписчиков
Ребенок отказывается спать днем! Что делать? Неужели это навсегда?

💤 «Дневной сон». Сколько надежды, радости и страха звучит в этих словах для родителя. Сначала мы боремся за него: приучаем ребенка засыпать в кроватке, выстраиваем сонные ритуалы и режим. Потом – пожинаем плоды и наслаждаемся часиком-другим тишины и покоя, когда можно перевести дух, выпить наконец чаю или поработать.

Но, к сожалению, этот период может быть недолгим. Только-только наладили сон и режим, а ребенок вдруг начал отказываться засыпать днем. А ему еще и 2–3 лет нет! Мы знаем, саботаж тихого часа может выбить почву из-под ног любого родителя. Но без паники! Это может быть ложный сброс дневного сна.

📌 О том, что это такое и как вернуть тихий час себе и малышу, рассказывает Эвелина Можаева, спикер Школы Семи Гномов, практикующий семейный психолог.

Сон ценен как для ребенка, так и для нервной системы мамы. С рождения малыша и примерно до 1,5 лет сон ребенка постоянно модифицируется. Меняется его продолжительность и качество. А однажды ребенок и вовсе отказывается спать днем.

Отказ от дневного сна может произойти в возрасте от 1 года до 3 лет, а может и не произойти вовсе вплоть до школы. При этом дневной сон необходим детям до 4–5 лет, а лучше до школы. Младшим школьникам рекомендуется минимум час отдыхать днем в затемненной комнате без гаджетов. Поэтому отказ от дневного сна в раннем возрасте является ложным. Ребенок еще физически не готов бодрствовать более 6–7 часов.

Почему происходит отказ?
Первая причина кроется в выстраивании границ. В возрасте примерно 1,5 лет ребенок уже ощущает себя отдельной личностью и прощупывает грани дозволенного. Он уже понимает слово «нет» и активно им пользуется. Малыш сам хочет решать, что делать или не делать. И тут как раз важно вывести вперед своего внутреннего «родителя» и проявить настойчивость.

Есть и физиологические причины:
1. Неправильный режим сна и бодрствования (важно проверять, достаточно ли часов в сутки ребенок бодрствует).
2. Неподходящие условия сна (слишком жарко, душно, сухой воздух, недостаточно темно).
3. Переизбыток или недостаток эмоций.
4. Скачок в развитии. Освоение нового навыка всегда влияет на работу мозга, и это зачастую отражается на режиме дня.

Помните, что этот период временный. Если продолжать действовать настойчиво, согласно сложившимся ритуалам, сон вернется! Проверено лично😉

Что же делать?
Мягко, но уверенно предлагайте ребенку дневной сон ежедневно. Соблюдайте привычные ритуалы и условия сна. Сохраняйте атмосферу дневного сна минимум час. Специалисты обещают возвращение сна через 5–7 дней. Мы боролись месяц. Но главное – результат 🙃

Как у вас с дневным сном? Сталкивались с ложным сбросом? Смирились или вернули сон?
3 месяца назад
Дети.ру
416 подписчиков
Дневной сон малыша – это физиологическая потребность, такая же, как и ночной. Но иногда что-то идёт не так. Не все дети любят спать днём, некоторые крутятся-вертятся или засыпают буквально минут на сорок, другие просто открыто протестуют против попыток уложить их в кровать. А к вечеру ребёнок начинает капризничать, изводить родителей или засыпает ближе к вечеру, а затем не может уснуть до глубокой ночи. Почему так происходит и что с этим...
6 лет назад