Средняя продолжительность сна — 8 часов, и это прописная истина. Однако распространяется она, вопреки популярному мнению, не на все возрастные группы. Так, младенцы спят в разы дольше, а пожилые — зачастую вдвое меньше. Почему так происходит и как меняется наш сон с возрастом, рассказала врач-сомнолог Askona, кандидат медицинских наук и ведущий эксперт сервиса Somly Ирина Завалко. Детям нужно спать дольше, чем взрослым, особенно если мы говорим о младенцах. Новорожденные спят большую часть дня и бодрствует лишь в очень короткие временные промежутки — в основном, чтобы поесть...

Многие родители переживают по поводу того, что их ребенок плохо спит ночью. Это не всегда значит, что у малыша присутствуют нервные расстройства или заболевания. Факторы могут быть разными и их немало. Нарушения сна в раннем младенчестве Период до полугода – наиболее сложный как для мам и пап, так и для их малютки. Месячный – двухмесячный ребенок часто по причине физиологических особенностей сна (порой частота просыпаний повторяется каждый час). Дело в том, что поверхностная фаза сна занимает большее время, чем глубокая...