Днем все выглядит почти идеально. Малыш зевает, прижимается к вам, засыпает без долгой борьбы и может проспать час, два, иногда дольше. Родители успевают выдохнуть, допить теплый чай и даже подумать: «Ну вот, со сном у нас не катастрофа». А потом наступает ночь. Ребенок просыпается каждые 40–90 минут, крутится, плачет, снова просит грудь или бутылочку, требует укачивания, засыпает на руках и тут же открывает глаза при попытке переложить. И самое обидное: если ребенок днем спит хорошо, а ночью плохо, кажется, что никакой логики в этом нет...

Перепробовали всё: меняли подгузники, убирали лишний свет, кормили перед сном плотнее, но ничего не помогает. о которых редко говорят на приёмах, но которые реально работают. У новорождённых ещё не сформированы циркадные ритмы — внутренние биологические часы. Они спят и бодрствуют хаотично, не различая день и ночь. Но если такая ситуация сохраняется после 3–4 месяцев, это уже не физиология, а последствие неправильных дневных привычек: Что делать: днём не создавайте полную темноту во время сна, пусть ребёнок видит разницу...

Когда родилась младшая дочь Ника, я и моя жена забыли о качественном ночном сне. Дочка часто просыпалась ночью, урывками спала днем. Такой режим подтолкнул нас срочно что-то менять. Так состоялась наша встреча, а после и работа с консультантом по детскому сну. Расскажу, что у нас в итоге получилось. Первая причина плохого сна малыша Самая первая причина — количество и продолжительность снов. Если ребенок спит мало, короткие сны и часто просыпается, его выносливость будет низкой. Отсюда и капризы во время бодрствования и желание уснуть раньше времени...