ПОЛЕЗНА ЛИ КАША НА ЗАВТРАК ⠀ Когда я рассказываю пациентам о самых прекрасных вариантах завтрака, чаще всего я слышу: ⠀ — А как же кашки на завтрак?! ⠀ Ох, дорогие мои, в большинстве случаев, каша это самый НЕ полезный набор — глютен и углеводы ⠀ А если говорить о кашах из магазина, которые продают под девизом "просто добавь воды" — это совсем не про здоровое питание… ⠀ От каш пользы ноль, энергии и сил она не придаёт, а вот склеить ворсинки в вашем кишечнике — это пожалуйста! ⠀ ИЗ ЧЕГО ДОЛЖЕН...