Очень часто мамы уделяют внимание режиму, времени бодрствования, ассоциациям на засыпание, но забывают о том, как проходит последний час перед сном. А ведь именно он во многом определяет, насколько спокойно ребенок уснет и как будет спать ночью. На что стоит обратить внимание? Если перед сном ребенок: 🔹 не может успокоиться; 🔹 выглядит перевозбужденным; 🔹 активно бегает, смеется, просит еще играть; 🔹 просыпается через 30–40 минут после ухода в ночь, стоит оценить не только режим, но и подготовку к укладыванию...

Днем все выглядит почти идеально. Малыш зевает, прижимается к вам, засыпает без долгой борьбы и может проспать час, два, иногда дольше. Родители успевают выдохнуть, допить теплый чай и даже подумать: «Ну вот, со сном у нас не катастрофа». А потом наступает ночь. Ребенок просыпается каждые 40–90 минут, крутится, плачет, снова просит грудь или бутылочку, требует укачивания, засыпает на руках и тут же открывает глаза при попытке переложить. И самое обидное: если ребенок днем спит хорошо, а ночью плохо, кажется, что никакой логики в этом нет...