Иногда детям могут сниться страшные сны, из-за которых они испытывают большой стресс и просыпаются по ночам. Почему это происходит? Чем отличаются разные стрессовые состояния ребенка во сне? И что делать родителям, когда такое происходит? Стрессовые ночные состояния, которые может испытывать ребенок, делят на два типа. В русском языке оба типа называют ночными кошмарами, а в английском их разделяют на nightmare — плохое, страшное сновидение, и night terror (ночной ужас) — что-то более сложное, характеризующееся резким пробуждением в состоянии сильного страха...

Если ребенок часто просыпается из-за страшных снов, он не высыпается, капризничает, хуже усваивает информацию. А хронический недосып в свою очередь провоцирует ночные кошмары. Получается замкнутый круг. Как помочь ребенку справиться с переживаниями, рассказывает консультант по сну Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и развития и онлайн-школы BabySleep и одноименного телеграм-канала. НОЧНЫЕ СТРАХИ И НОЧНЫЕ КОШМАРЫ Сначала разберемся, чем отличаются страхи от кошмаров. 1. Ночные страхи....