Мне думается, что практически каждый родитель сталкивался с периодом плохого засыпания малыша. В большинстве случаев проблемы с засыпанием вызваны лишь особенностями возраста. Но, все же, предлагаю кратко разобрать возможные причины, и способы воздействия на них. Вопрос времени. Порой проблемы сна объясняются несовпадением внутренних часов ребенка с режимом дня. В таком случае рекомендуется, по возможности, максимально синхронизировать внутренние биологические часы ребенка с общим распорядком дня...

Кортизол - главный фактор, который влияет на время засыпания малыша после 3 утра. Это гормон стресса и бодрствования, который начинает вырабатываться у детей с 6 недели после рождения. Он работает в паре с мелатонином, гормоном сна. Мелатонин начинает активно вырабатываться с 18 часов и достигает своего пика между 23:00-01:00. Затем кортизол берет верх, и его пик приходится на раннее утро. Этот процесс может начаться уже в 2–3 часа ночи, когда мелатонин находится на самом низком уровне, и за 3-5 часов до восхода солнца...