Артериальная гипертензия, или гипертония — синдром повышения артериального давления ≥ 140/90 мм рт. ст. Без лечения и модификации образа жизни болезнь может привести к инфаркту миокарда, инсульту, поражению сосудов и почек. Важно знать факторы риска развития гипертонии и максимально их устранить, чтобы предотвратить осложнения. Образ жизни, питание, стресс Малоподвижность. Гиподинамия приводит к нарушению обмена липидов и атеросклерозу. Физические упражнения 3–4 раза в неделю продолжительностью от 30 до 45 минут являются отличным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний...

Почему развивается гипертония? На сегоднешний день медицина не может однозначно ответить на этот вопрос. На самом деле причин очень много, но все они на столько привычны что убрать их почти не возможно. К повышению давления ведут: лишний вес, гиподинамия, эмоцинальная напряженность, отсутсвие режима дня, переутомление.... и многое другое. И вроде бы все понятно, но почему так трудно устранить причину гипертонии. Да потому что лишний вес: "ой что я только не делал (а по правде ни чего и не делал)))", "хорошего человека должно быть много", "я с ним столько лет живу или я всегда такой", "некогда мне всем этим заниматься"...