Артериальная гипертензия, или гипертония — синдром повышения артериального давления ≥ 140/90 мм рт. ст. Без лечения и модификации образа жизни болезнь может привести к инфаркту миокарда, инсульту, поражению сосудов и почек. Важно знать факторы риска развития гипертонии и максимально их устранить, чтобы предотвратить осложнения. Образ жизни, питание, стресс Малоподвижность. Гиподинамия приводит к нарушению обмена липидов и атеросклерозу. Физические упражнения 3–4 раза в неделю продолжительностью от 30 до 45 минут являются отличным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний...