Если вам кажется, что наушники безвредны, то вы заблуждаетесь. 4 признака того, что громкость ваших наушников слишком большая Если вам кажется, что вы постоянно носите наушники, то вам не кажется. Из-за того, что многие из нас сейчас работают удаленно, мы постоянно используем наушники. Чаще всего чтобы не беспокоить окружающих. Иногда люди проводят больше времени в наушниках, чем без них. Слишком громкое прослушивание и слишком частое может привести к необратимому повреждению слуха. Скорее всего, вы слушаете музыку, речь ваших коллег и даже телевизор на уровне громкости выше, чем следовало бы, и даже не осознаете этого. Наши с вами слуховые системы очень хрупкие, поэтому важно не превышать 50% от максимальной громкости. Как определить, что громкость в наушниках превышена? 1. У вас начались головные боли Безусловно, головные боли возникают по многим другим причинам, например, от обезвоживания или нарушений режима сна, но менее известная причина - это превышающий норму уровень шума. Когда вы воздействуете на слуховую систему различными шумами на уровне, некомфортном вашему уху, то звуковая активность чрезмерно стимулирует ваш мозг, и из-за этого могут возникать головные боли. 2. Вы слышите звон, шипение или жужжание Тиннитус или звон во внутреннем ухе - это состояние, при котором звук воспринимается без внешнего источника. Симптомы тиннитуса могут развиться, если вы подвергались воздействию громких звуков длительное время. Если вы слышите звон, жужжание, шипение или щелчки после использования наушников, необходимо проконсультироваться со специалистом. 3. Вы не можете разговаривать в наушниках Если вы не слышите своего соседа и не можете ему ответить, пока играет музыка, то очевидно музыка играет слишком громко. Один из самых быстрых способов проверить громкость ваших наушников - это вести диалог с кем-то, не повышая голоса во время прослушивания музыки. Вы всегда должны четко слышать собеседника, даже если вы в наушниках. 4. Другие слышат вашу музыку Более очевидный знак, что громкость слишком большая - окружающие люди слышат вашу музыку, подкаст или любую передачу, которую вы слушаете. Это явный признак того, что следует уменьшить громкость.