Знакомая ситуация: съели, казалось бы, самую безобидную еду — овощной салат без майонеза и жарки — а через полчаса живот раздулся, как шарик. Появляется тяжесть, дискомфорт, иногда даже боль. И первая мысль: "Наверное, что-то не то съел(а)". Но чаще всего дело вовсе не в конкретном продукте, а в скрытых процессах внутри организма. Разбираем 5 главных причин. 1. СИБР — избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике В норме бактерии живут преимущественно в толстом кишечнике. Но при СИБР они "заселяют" ещё и тонкий, где начинают активно ферментировать клетчатку и углеводы раньше времени...

Представьте: вы съели обычный обед, может, даже не очень плотный. Проходит полчаса – и вдруг живот становится как надутый мяч. Пуговица на джинсах врезается в кожу, хочется расстегнуть ремень и лечь плашмя. Знакомо? Половина людей сталкивается с таким хоть изредка, а многие – после каждого приема пищи. Это не просто неприятно, а иногда и стыдно: живот урчит, пучит, воздух ищет выход. И вы начинаете думать: «Что не так с моим пищеварением?» Обычно все в порядке. Просто организм подает сигналы, которые мы часто игнорируем...