Знакомая картина: вы съели, казалось бы, совершенно обычную порцию еды. Может быть, это был салат с курицей или тарелка гречки. Но через полчаса джинсы впиваются в талию, а живот становится твердым и округлым, будто вы на пятом месяце беременности. Врачи старой закалки часто машут рукой и говорят: «Это у вас просто слабый кишечник, пейте травки». Диетологи из интернета советуют пить воду с лимоном натощак. А вы продолжаету раздуваться, чувствовать тяжесть, стыдиться своего живота в общественных местах и гадать, что же вы съели не так...

Знакомая ситуация: съели, казалось бы, самую безобидную еду — овощной салат без майонеза и жарки — а через полчаса живот раздулся, как шарик. Появляется тяжесть, дискомфорт, иногда даже боль. И первая мысль: "Наверное, что-то не то съел(а)". Но чаще всего дело вовсе не в конкретном продукте, а в скрытых процессах внутри организма. Разбираем 5 главных причин. 1. СИБР — избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике В норме бактерии живут преимущественно в толстом кишечнике. Но при СИБР они "заселяют" ещё и тонкий, где начинают активно ферментировать клетчатку и углеводы раньше времени...