Почему у женщин раздувается живот во время месячных – причины и способы справиться Многие женщины замечают, что во время месячных у них происходит раздувание живота. Это явление может быть не только неприятным, но и вызывать дискомфорт и ухудшение самочувствия. Несмотря на то, что раздувание живота во время месячных является обычным физиологическим процессом, его причины и способы справления с ним могут быть разными для каждой женщины. Одной из основных причин раздувания живота во время месячных является задержка жидкости в организме. Во время менструации уровень прогестерона, гормона, отвечающего за задержку жидкости в организме, повышается. Это может приводить к отекам и раздуванию живота. Кроме того, во время месячных уровень эстрогена снижается, что также может способствовать задержке жидкости и раздуванию живота. Другая причина раздувания живота во время месячных — это изменение уровня серотонина. Во время менструации уровень этого гормона снижается, что может приводить к нарушению перистальтики кишечника и неправильной работе желудочно-кишечного тракта. В результате могут возникать запоры, газообразование и раздувание живота. Чтобы справиться с раздуванием живота во время месячных, можно прибегнуть к нескольким простым способам. Во-первых, регулярные физические нагрузки и умеренные тренировки могут помочь стимулировать перистальтику кишечника и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, рацион питания стоит обогатить продуктами, богатыми клетчаткой, такими как свежие фрукты и овощи, для предотвращения запоров и газообразования. И, наконец, важно пить достаточное количество воды, чтобы помочь организму избавиться от излишков жидкости. Почему у женщин раздувается живот во время месячных? Главной причиной раздувания живота во время месячных являются гормональные изменения в организме женщины. В этот период уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что может привести к задержке жидкости в организме и вызвать отеки. Кроме того, гормоны могут оказывать воздействие на пищеварительную систему, вызывая вздутие и газообразование. Другой фактор, влияющий на раздувание живота во время месячных, — это нестабильность пищеварительной системы. В этот период у женщин может измениться скорость прохождения пищи через кишечник, что может влиять на ее переваривание и вызывать более заметное вздутие живота. Справиться… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-u-zhenshhin-razduvaetsya-zhivot-vo-vremya-mesyachnyx-prichiny-i-sposoby-spravitsya/