В общем проблема талии волнует на самом деле даже стройных ребят, ибо я видел много худых людей, но с реально висящим животом. Не все понимают, что большой живот = растянутый живот. Есть для его описания довольно старое словосочетание: растянутое брюхо. В чем суть? Когда мы едим, наш желудок наполняется и увеличивается в размере. В свою очередь он давит на наши мышцы брюшной полости. А у нас их 4 слоя, куда входят и кубики (прямая мышца) Те, кто когда-либо выполняли растяжку мыщц, понимают, что если регулярно их тянуть, то и амплитуда движения в суставе будет больше...

Моя проблема с вздутием живота началась незаметно. Сначала это было лишь иногда, после особенно обильных застолий или какой-то непривычной еды. Я списывала это на "тяжесть" и думала, что это нормально. Но со временем вздутие живота стало моим ежедневным спутником. К вечеру я чувствовала себя так, будто проглотила воздушный шар, а мой живот, обычно плоский утром, к ночи превращался в барабан. Одежда давила, настроение портилось, и я начала избегать обтягивающих вещей. Это было не просто дискомфортно; это влияло на мою самооценку и качество жизни...