-Я не могу ничего есть - на все пучит и вздувает! - Живот раздувается и становится плотным - очень неприятно! - На днях мне уступили место в автобусе. А я даже не беременна - просто мой живот надут, как шарик. Так описывают свое состояние участники наших групп до старта программ. И это не просто дискомфорт — это мучительное состояние. Особенно когда газы начинают отходить, а вы находитесь на работе или сидите за праздничным столом. Мучительно, унизительно, стыдно. А если удается сдержать себя, то в ответ можно получить колику и спазм...

В общем проблема талии волнует на самом деле даже стройных ребят, ибо я видел много худых людей, но с реально висящим животом. Не все понимают, что большой живот = растянутый живот. Есть для его описания довольно старое словосочетание: растянутое брюхо. В чем суть? Когда мы едим, наш желудок наполняется и увеличивается в размере. В свою очередь он давит на наши мышцы брюшной полости. А у нас их 4 слоя, куда входят и кубики (прямая мышца) Те, кто когда-либо выполняли растяжку мыщц, понимают, что если регулярно их тянуть, то и амплитуда движения в суставе будет больше...