Вы когда-либо размышляли, открывая свой любимый спортивный напиток: «Что вообще представляют собой эти электролиты?» Мы все знаем, что они важны для гидратации организма, особенно если вы занимаетесь спортом, но почему это так? Разве они не являются всего лишь солями? С точки зрения того, как функционируют наши тела, электролиты – это далеко не просто соли... Ваше тело представляет собой сложную и тщательно сбалансированную систему, состоящую из клеток, тканей и жидкостей, сквозь которые почти каждую секунду проходит непостижимое количество электрических импульсов...

Электролиты также известны как минеральные соли. К ним относятся: натрий, калий, магний, а также хлор. Они необходимы для поддержания баланса жидкости и электролитов в организме. Речь идет не только об общем содержании воды, но и о количестве жидкости, накопленной в отдельных клетках, включая мышц. Их содержание важно для правильного функционирования системы кровообращения, дыхательной системы и даже пищеварительного тракта. Во время интенсивных тренировок потовые железы выделяют большое количество...