Существует огромный спрос на упражнения для «похудения в руках» или для «убирания жира на бедрах». Одни тренеры и диетологи пытаются разоблачить эти упражнения как миф, другие наоборот наживаются на человеческом невежестве. В конце концов спрос рождает предложение – и если люди хотят заплатить деньги за упражнения для локального похудения, грех их не взять, ведь «на афериста и лох бежит». Они же платят за крем для похудения в области живота, штанишки для похудения в области бедер и ягодиц: почему...

Большая часть новых клиентов обращается ко мне, как к тренеру уже после определенного опыта самостоятельных занятий. Обычно, это неудачный опыт. Когда уже случилось что-то, что не может понять сам клиент. А интернет объяснить не может. Из практики частый случай – это рассказ о том, как девушка упорно качала ягодичные мышцы, но в итоге получила только большие ноги. Многие начинают думать, что это такая генетика или тренажеры не те. На самом деле, причина в другом. Ошибка заключается в том, что отсутствует понимание работы мышц, точнее функции ягодичных мышц и их строения...