Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | Тяни эту мышцу, чтобы ЭТО исправить
Растяжки - факторы и методы борьбы с ними
Давно просили написать про растяжки. Механизм, что делать и надо ли с моими выводами - в посте.
Итак, общий механизм таков: при перерастяжении кожи происходит разрыв (разрушается сетчатый слой дермы) при сохранении эпидермиса. Провал возникает там, где рвутся сосуды и волокна коллагена и эластина. Ключевой фактор - снижение синтеза коллагена и эластина фибробластами. Отсюда и сниженная способность кожи быстро восстанавливать повреждения. Но перерастяжение - не причина, а фактор, при том же перерастяжении...
Что делать с растяжками? Или ничего не делать?
Возлюби растяжки как ближнего своего.