Приветствую! Многие хотят похудеть, но не у всех получается сидеть на диетах - это голодно, невкусно, некомфортно. Но есть способ, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Не устану напоминать, что все мы индивидуальны и даже имея в цифрах один и тот же лишний вес и процент жира - наше тело будет выглядеть по разному. Наша фигура зависит от того, где именно наш организм любит откладывать запасы...

С возрастом многие сталкиваются с изменением фигуры по типу «яблока». Руки и ноги могут оставаться относительно стройными, но в области талии появляется плотный, выпирающий живот, который не втягивается даже при сильном напряжении мышц. В быту это называют «возрастным животом» или «спасательным кругом». Но с точки зрения физиологии, это не просто косметический дефект. Это висцеральный жир — жировая ткань, которая обволакивает внутренние органы брюшной полости. Почему он накапливается именно после...