Гормональные изменения влияют на распределение жира и аппетит у женщин. Почему вес начинает расти даже при привычном питании и какие подходы помогают — в материале «СтальМедиа». Гормональным весом обычно называют набор массы, связанный с изменением уровня половых гормонов, инсулина и кортизола. Чаще всего он проявляется после 35–40 лет, в период перименопаузы и менопаузы. Жир начинает откладываться преимущественно в области живота, а не на бедрах и ягодицах, как раньше. Снижение эстрогенов меняет распределение жировой ткани...

Понижение расхода энергии. Так как с возрастом за каждые десять лет начинает замедляться обмен веществ в организме приблизительно на 10%, то за десятилетие нормой прибавки в весе считаются те же десять процентов. Это касается и мужчин, и женщин. Однако практически каждая женщина намного чаще замечает, что она сильно поправилась за последние несколько лет. С чем это связано? Гормональный фон у женщин. В основном стремительно набирают массу беременные и кормящие мамы. Это происходит во время изменений в гормональном фоне...