Некоторые реакции организма, на первый взгляд, парадоксальны. Например после интенсивных тренировок и долгих прогулок вы можете увидеть плюс на весах. Разберемся, почему такое может произойти. Любая физическая активность требует ресурса. Чтобы поддерживать нас при нормальном движении, достаточно глюкозы пришедшей из еды и циркулирующей в кровотоке. Мы не устанем даже при длительной спокойной прогулке и не слишком интенсивной тренировке. В целом, этот расход энергии никак не повлияет на наш следующий день...

Друзья мои хорошие, как вы знаете, всё новое - это хорошо забытое старое. Поэтому сегодня подниму тему трёхлетней давности, дополнив её актуальной и важной информацией. Ведь за последние 3 года мой образ жизни сильно изменился. Сейчас в моём недельном графике, помимо йоги, есть ещё регулярный фитнес – минимум 3 раза в неделю по 1,5 часа. Но и йогу я не забросила, периодически возвращаюсь к практикам. Почему? Ведь фитнес, казалось бы в разы эффективнее? Начну с того, что именно йога помогла мне сделать тело максимально подтянутым после большого сброса веса...