Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две-три недели тренировок, и вдруг Вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают «трещать по швам», а весы показывают прибавку на 1,5-2 кг? Как же так?! Ведь лишние жиры должны «улетучиваться» из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов? Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий...

Вы заметили, что набираете вес несмотря на правильное питание и тренировки? В стремлении обрести фигуру мечты, многие начинают активно заниматься фитнесом, что по их логике должно ускорить потерю лишних килограммов . Однако при взвешивании нередко обнаруживается, что после начала тренировок вес увеличился. И, если мужчин этот факт радует, то для женщин это реальный повод впасть в отчаяние и все бросить. Почему растет вес при занятиях спортом? Увеличение мышечной массы Вполне вероятно, что вы наберете мышечную массу, если начнете тренироваться...