Некоторые реакции организма, на первый взгляд, парадоксальны. Например после интенсивных тренировок и долгих прогулок вы можете увидеть плюс на весах. Разберемся, почему такое может произойти. Любая физическая активность требует ресурса. Чтобы поддерживать нас при нормальном движении, достаточно глюкозы пришедшей из еды и циркулирующей в кровотоке. Мы не устанем даже при длительной спокойной прогулке и не слишком интенсивной тренировке. В целом, этот расход энергии никак не повлияет на наш следующий день...

Красивая, стройная и гармоничная фигура, безусловно, является мечтой любой девушки. Достичь идеала можно, если сочетать правильное питание с регулярными тренировками. Большинство женщин записываются с спортзал с одной целью – увидеть на весах заветные цифры и наконец-то влезть в «то самое» платье! Часто именно так и случается, но бывает ситуация обратная – вы занимаетесь, стараетесь, тратите время и силы, а вес только растет! В чем же дело? Самое большое исследование, посвященное влиянию физических упражнений на изменения веса, было проведено членом Американской диабетической ассоциации К...