Завтрак обычный, обед без лишних жиров, ужин — грудка на пару. Но живот почему-то становится заметнее. К вечеру хочется расстегнуть джинсы, а в голове крутится одна и та же мысль: «Я же не переедаю. Тогда почему так?» Знакомая история. Многие попадают в ловушку. Важно понимать: проблема не всегда в том, что человек «слишком много ест». Иногда он просто не замечает, как организм меняется и на что начинает реагировать иначе. Очень частый сценарий: еды как будто немного, но день набирается из мелочей...