Часто можно видеть картину, когда живот довольно большой, а руки и ноги худые. Преимущественно этим страдают мужчины, но и женщины тоже встречаются с таким животом. Вместо талии, спасательный круг. В чём причина? Почему жир распределяется именно так? Почему от такого живота сложно избавиться? Потому что причина такого живота — гормон стресса, кортизол. Основная роль этого гормона помочь организму справится со сложной ситуацией. Цель позитивная. Под действием кортизола повышается уровень глюкозы, холестерина, давления...

Главную роль в том, какого размера у вас живот и то, как он выглядит, играет поперечная мышца живота. И если она эластична, то никакой живот вам не грозит. Как ее тренировать? ДЫШАТЬ! Что нам дает дыхание, помимо воздействия на поперечную мышцу? Сокращение объема живота в ходе формирования узкой талии. Улучшение кровоснабжения брюшной полости. Профилактическое воздействие на застой в органах малого таза. Стимулирование перистальтики кишечника...