Ассоциации с деменцией возникают сами собой. Но действительно ли такая простая забывчивость — это признак надвигающегося Альцгеймера? Давайте "расстегнём" науку и разберемся, что происходит. Жизнь сейчас перевернулась с ног на голову. Я нахожусь в путешествии в стиле «цифрового кочевника», живу в кемпинге, и продолжительность этой авантюры пока неизвестна. Всё — от того, где я сплю, до того, как приготовить завтрак — стало непредсказуемым и более сложным, чем обычно. Единственное, что остаётся неизменным — это перемены...

«У меня ужасно зажата спина, нужно идти на растяжку»… Мы привыкли думать, что если мышцы спины «деревянные» и причиняют дискомфорт, то нужно их как следует растянуть при помощи упражнений — ведь именно такие методы сегодня чаще всего попадаются на глаза в социальных сетях. Но нередко это приводит к обратному эффекту: создается ощущение, что мышцы стали еще более забитыми и болезненными. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, почему так происходит, и что в первую очередь нужно зажатой спине...