Узкая грудная клетка может стать серьёзным препятствием для построения красивого тела, но эту проблему вполне можно решить. Существует три эффективных способа, которые позволяют значительно увеличить объём груди. Они основаны на анатомических особенностях человеческого тела – костяк груди, соединительную ткань и грудные мышцы можно расширить с помощью специальных упражнений. Способы расширения грудной клетки Существует немало упражнений, позволяющих расширить грудную клетку, причём во время выполнения нужно выполнять два условия – грамотная техника и дыхание...

На чем сосредоточено ваше внимание в тренировках? Ягодицы и ноги, руки и спина, живот... А как насчет грудной клетки: движения позвоночника, ребер? Этим тоже нужно заниматься, рассказываю, почему! Название "грудная клетка" очень символично: современный человек, ведущий малоподвижный сидячий образ жизни, с годами оказывается буквально заперт в ней! А ведь от природы и грудной отдел позвоночника, и даже ребра должны двигаться. Разнообразное движение Грудной — самый большой отдел позвоночника, он состоит из 12 позвонков...