Листая на днях ленту, я наткнулась на уже почти классический комментарий: «Раньше люди были сильнее и просто работали, а не выдумывали себе все эти ваши депрессии». Эта фраза собрала много лайков, и мне стало немного грустно. Грустно от той боли и непринятия, которые часто за ней стоят. Почему мы так легко обесцениваем чужие (а часто и свои) переживания, ссылаясь на опыт прошлых поколений? И почему обращение к психологу до сих пор для кого-то — признак слабости, а не мужества и осознанности? Давайте попробуем поразмышлять об этом вместе...

Современный образ жизни кардинально отличается от того, как жили наши предки. Мы меньше двигаемся, едим больше переработанной пищи, постоянно испытываем стресс и спим недостаточно. Многие болезни цивилизации — ожирение, диабет, гипертония, депрессия — напрямую связаны с нашими новыми привычками. Но почему раньше люди были выносливее и здоровее? Давайте разберёмся, какие именно аспекты современной жизни вредят нам больше всего, и что говорит наука. Современный человек проводит в сидячем положении 10–15 часов в день (работа за компьютером, поездки на машине, вечер на диване)...