Почему утром так хочется спать? Этим вопросом периодически задаётся, наверно, каждый человек. Конечно, в большинстве случаев есть разумное объяснение, и человек легко может найти причину. «Не выспался», «сильно устал», «поздно лёг» - самое популярное...

Циркадные биологические часы или ритмы находятся в мозге человека. Это некие клетки в гипоталамусе - область в центре мозга, которые реагируют на свет, тьму и звуки. Циркадные ритмы "задаются" наследственностью и особенностями нервной системы. Кроме того, эти ритмы могут меняться с возрастом, уточняет старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова. "Из самого заметного, что известно специалистам - маленькие дети, дошкольники, ученики младших классов просыпаются относительно рано...