Зелёный чай – один из самых популярных напитков в мире, известный своими полезными свойствами. Но что говорит наука о его пользе? Нутрициолог Галина Леонова рассказала RuNews24.ru об основных научных данных и объяснила, почему зелёный чай стоит включить в рацион. Зелёный чай богат полифенолами, особенно катехинами. Наиболее изученным из них является галлат эпигаллокатехина (EGCG) — мощный антиоксидант. «Антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, который повреждает клетки и способствует развитию многих хронических заболеваний...

Вступление: забытая ягода, которая сильнее аптечных таблеток Представьте: в вашем саду растёт куст, который может: 🔸 Снижает давление лучше многих лекарств. 🔸 Очищает печень без «тюбажей» и голоданий. 🔸 Останавливает диарею за пару часов. 🔸 Повышает иммунитет сильнее, чем витамин С. 🔸 Замедляет рост раковых клеток — по данным научных исследований. 🔸 Помогает похудеть — без диет и тренажёров. 🔸 Успокаивает нервы — без транквилизаторов. Звучит как сказка? Нет. Это крыжовник. Когда-то его называли «северным виноградом», «ягодой долголетия», «царской ягодой»...