Есть странное ощущение, которое знакомо многим: отпуск закончился, чемодан уже разобран, а внутри будто стало больше воздуха. Мы спали, гуляли, смотрели на незнакомые улицы — и на несколько дней действительно чувствовали себя легче. Но достаточно ли этого, чтобы сказать: «Путешествия полезны для организма»? Или это всего лишь приятная иллюзия, которая проходит вместе с фотографиями в телефоне? Разберёмся без лозунгов и волшебных обещаний. Посмотрим, что показывают метаанализы, рандомизированные исследования и наблюдения за отдыхающими...

Я люблю путешествовать. И пусть путешествие всегда несет с собой элемент неудобства: будь то смена часового пояса или многочасовая упаковка чемоданов, разве что-то может сравниться по яркости впечатлений с пейзажем под крылом самолета или посещением нового места? Мы становимся взрослее, нам все тяжелее выходить из «зоны комфорта», что непременно происходит, когда мы встречаемся с новыми людьми или едим новую для нас пищу, тем не менее новые впечатления дают нам новые силы. Вот несколько причин, почему стоит отправиться в путешествие: 1...