В мире, где каждый второй парень в тренажерном зале мечтает о рельефных мышцах, которые можно было бы демонстрировать в зеркале или на пляже, царит странная вера в ритуалы, которые на поверку оказываются не более чем дорогостоящим самообманом. Люди часами качают бицепсы в изоляции, доводят мышцы до жгучего пампа, веря, что именно это и есть настоящий путь к силе и форме. Они заливают в себя протеин, считают повторения и ждут чуда, которое почему-то все время откладывается. А между тем настоящая мощь...